ഒരു ഗാലൺ എത്ര കുപ്പി വെള്ളം

ജലാംശം നിലനിർത്തുമ്പോൾ ഓരോ ദിവസവും എത്ര വെള്ളം കുടിക്കണം എന്നറിയുന്നത് നിർണായകമാണ്.ഇന്ന് വിപണിയിൽ നിരവധി തരം വാട്ടർ ബോട്ടിലുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന 8 ഗ്ലാസുകളോ ഗാലൻ വെള്ളമോ എത്താൻ നിങ്ങൾ ഓരോ ദിവസവും എത്ര കുപ്പികൾ ഉപയോഗിക്കണം എന്നത് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കും.

കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, നമുക്ക് ഈ ചോദ്യം പരിഹരിക്കാം: എത്ര എണ്ണംവെള്ള കുപ്പികൾഒരു ഗാലന് തുല്യമാണോ?ഉത്തരം ലളിതമാണ്: ഒരു ഗാലൻ വെള്ളം 128 ഔൺസ് അല്ലെങ്കിൽ ഏകദേശം 16 8-ഔൺസ് കുപ്പി വെള്ളത്തിന് തുല്യമാണ്.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഒരു ഗാലൺ പ്രതിദിന ഉപഭോഗത്തിൽ എത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു പുനരുപയോഗിക്കാവുന്ന വാട്ടർ ബോട്ടിൽ ദിവസം മുഴുവൻ എട്ട് തവണ നിറയ്ക്കുക എന്നതാണ്.

എന്നാൽ ഒരു ദിവസം ഒരു ഗാലൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിന് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, നിർജ്ജലീകരണം തടയുക എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

പലരും ശരിയായ ജലാംശത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം കുറച്ചുകാണുകയും അതിന്റെ ഫലമായി നിർജ്ജലീകരണം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.തലവേദന, വരണ്ട വായയും ചർമ്മവും, തലകറക്കം, ക്ഷീണം എന്നിവയും നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.പലപ്പോഴും, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ദാഹത്തെ വിശപ്പായി നാം തെറ്റിദ്ധരിക്കും, ഇത് അമിതഭക്ഷണത്തിലേക്കും അനാവശ്യ ലഘുഭക്ഷണത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ജലാംശം ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കാൻ, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പുനരുപയോഗിക്കാവുന്ന വാട്ടർ ബോട്ടിൽ നിക്ഷേപിക്കുക.നിങ്ങൾ എത്ര വെള്ളം കുടിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, ഇത് പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദവും ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമാണ്.പുനരുപയോഗിക്കാവുന്ന കുപ്പി ഉപയോഗിച്ച്, ദിവസം മുഴുവൻ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ഉണ്ടാകും.

കൂടാതെ, കയ്യിൽ ഒരു വാട്ടർ ബോട്ടിലുണ്ടെങ്കിൽ അത് എളുപ്പത്തിൽ നിറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും പരിസ്ഥിതിക്ക് ഹാനികരമായ ഒറ്റത്തവണ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പികൾ വാങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു വാട്ടർ ബോട്ടിൽ വാങ്ങുമ്പോൾ, വലിപ്പവും മെറ്റീരിയലും പരിഗണിക്കുക.ഒരു വലിയ വാട്ടർ ബോട്ടിൽ കുറച്ച് റീഫില്ലുകൾ എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, എന്നാൽ അത് ഭാരം കൂടിയതും കൊണ്ടുപോകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമാണ്.സ്റ്റെയിൻലെസ് സ്റ്റീൽ വാട്ടർ ബോട്ടിലുകൾ മോടിയുള്ളതും വളരെക്കാലം വെള്ളം തണുപ്പിച്ച് നിലനിർത്തുന്നതുമാണ്, അതേസമയം പ്ലാസ്റ്റിക് വാട്ടർ ബോട്ടിലുകൾ ഭാരം കുറഞ്ഞതും താങ്ങാനാവുന്നതുമാണ്.

ഉപസംഹാരമായി, ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രതിദിനം ഒരു ഗാലൺ അല്ലെങ്കിൽ 16 കുപ്പി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്.ശരിയായ ജലാംശം ഉപയോഗിച്ച്, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജസ്വലതയും ശ്രദ്ധയും നിലനിർത്താൻ കഴിയും.അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വാട്ടർ ബോട്ടിൽ എടുത്ത് ജലാംശം നിലനിർത്തുക!